PILATES

「骨盤底筋」をキーワードに、年齢とともに変化する女性特有のカラダの変化のお悩み(産後太り、骨盤の歪みによる体調不良、産前産後、生理痛、内臓下垂、尿失禁予防、骨盤底筋の緩みによって起こる尿もれなど)の改善を専門とし、骨盤底筋群を中心としたコアトレーニングを指導しています。
お悩みのない方も、ピラティスの奥深い呼吸法はぶれない軸としなやかな身体をつくっていきますので女性ホルモンアップ美姿勢にもとても効果的です。

女性のための骨盤Care美PILATES教室

曜日 毎週曜日
時間 午前10時~11時半(90分)
場所 群馬セキスイハイムビル・ライフアップスクエア・アイズ 2Fラウンジ
群馬県前橋市南町3‐35‐3(JR前橋駅南口より徒歩4分)
体験レッスン 1,500円 (1回のみ)
料金 チケット制と月謝制がございます。

✻チケット制✻
・1チケット  2,000円
・5チケット  9,000円  10%引き
・10チケット 15,000円 25%引き
チケット制は行きたい時にいつでも利用することができ、1ヶ月に数回いけるかどうかという場合はお得です。
チケットの有効期限はありませんので自分自身のライフスタイルの中で無理なく通う事ができます。

月謝制✻
1ヶ月 5,000円(月4回)
毎週継続して通うことで身体と意識の変化を感じることができ、ピラティスを生活にも取り入れることができます。 体のラインはもちろんですが、姿勢、くびれ、冷え、むくみ、便秘などが改善され痩せやすく太りにくい体質を手に入れることができ継続することで筋肉の再教育ができると実感しています。

入会・受講規約
※入会金/年会費はいただいておりません。
お受けいただく前に体調面をお伺いいたします。その後体験レッスン(1回)にご参加いただきます。
その際必要な道具(ボール、ポール)は無料で貸し出しておりますが、マット(バスタオル可)はご持参ください。

★体験レッスンの後に通常レッスンをお受けいただくことができます。
通常レッスンからはレッスンで使う道具の用意をお願いしております。

★通常レッスンは「チケット制」「月謝制」がございます。
ご自分のライフスタイルに合わせて通っていただけたらと思います。

★チケット制は事前にご購入いただきます。
チケット料金は現金でお支払いください。チケットは本人のみ有効です。

★月謝制は月初めに現金でお支払いください。
月謝の分割払いはございません。
※チケット制も月謝制もいかなる場合も払い戻しは致しません。

レッスンのお申し込み・キャンセルについて
℡ 090-4375-4829 (舞花まで)
※レッスン中は電話に出られない時がありますので、留守番電話へのメッセージをお願いします。

レッスン参加時の注意事項
1.身体を締め付け服装でいらしてください。
2.ピラティスマット、タオル(バスタオル可)、ボール、ポールをお持ち下さい。
3.ボール、ポールはレンタル(有料100円)しております。
4.貴重品・私物等は各自で管理をお願いします。
5.紛失・忘れ物などは一切責任をおいかねますのでご了承ください。
6.お部屋の備品・施設等を破壊・破損された場合は、程度により損害賠償を請求させて頂く場合がございます。
7.駐車場での事故・トラブル等は責任を負いかねます。
8.お教室での物販販売、勧誘、ビラ配りなどは固くお断りします。

 

そのほかの講師としての担当教室一覧

医療法人 愛生会 セントラルレディースクリニック主催

骨盤ひめトレPILATES
・毎月 最初曜日
・時間 午後2時半~4時(定員12名)
・内容 骨盤底筋(群)ってなぁに?  排出トラブルと骨盤底のケア方法
・場所 セントラルレディースクリニック内 2F
・料金 2,500円(税込)
・講師 矢端
・群馬県高崎市東町80-7 JR 高崎駅 東口より 徒歩7分
・問い合わせ&予約/027(326)7711(担当 栗原まで)
ホームページはこちら

NPO法人 はるなスポーツクラブ主催

骨盤Care美PILATES教室
日時 毎週曜日
時間 午前10時~12時 (※途中休憩あり)
場所 高崎市上里見町453番地
料金 年会費と月謝になります。詳しくは↓お願いいたします。
お問い合わせ&申込/027(374)1919(担当 藤井まで)
20代から70代まで幅広い年齢層の方が来てくださっています。

YOGA STUDIO POSTURE

ひめとれ&ピラティス
日時 毎週曜日
時間 午後15時30分~16時40分
場所 yogastudio posture 前橋店 千代田町2-4-4
料金 1回チケット   3,000円(当日のみ有効)
※他にも4回、8回、12回、16回、20回チケットプランもあります。
プレミアムプラン 13,800円(1日1レッスンまで)
レギュラープラン 8,800円(月6回まで)
ライトプラン   6,800円(月4回まで)
お問い合わせ&申込/027-219-0770
ホームページはこちら↓
http://yogastudio-posture.com/

女性のための骨盤Care美PILATES教室

曜日 毎週曜日
時間 午前10時~11半
場所 総合福祉会館 前橋市日吉町2-17-10
お問い合わせ&申込/090(4375)4829(担当 舞花まで)

60歳からの公民館PILATES教室

やさしいピラティス
曜日 毎週曜日
時間 午前10時~11時半
場所 前橋市山王町

曜日 第1.2.3の曜日
時間 午後3時15分~4時45分
場所 高崎市並榎町
お問い合わせ&申込/090(4375)4829(担当 舞花まで)

出張PILATESレッスン

✻グループレッスン✻
ご指定の場所でグループレッスンを行います。
前橋・高崎・伊勢崎以外は別途交通費をいただきます。
日時もご相談ください。90分レッスン 16,200円(税込)

✻プライベートレッスン✻ 個人
ご自宅に伺いプライベートレッスンを行います。
前橋でもお部屋が空いていれがレッスン可能です。
前橋・高崎・伊勢崎以外は別途交通費をいただきます。
日時もご相談ください。60分~90分 10,800円(税込)

✻リハビリプライベートレッスン✻ 個人
シニア60歳以上の方のリハビリを目的としたピラティスレッスン
日時もご相談ください。60~90分 5,400円(税込)

✻セミプライベートレッスン2人✻ お友達
お1人様 5,400円(税込)
お2人でお申し込みください。

✻イベント・セミナー✻ 法人
学校セミナー、企業様向け、病院向け、リハビリなど、ご依頼いただいた職場(学校、オフィスや会議室、病院など)ピラティスの指導、ファスティングの講座を行います。
(ベースエリアは全国どこでも)料金は人数やセミナー内容によって異なりますのでご相談ください。


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