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「骨盤底筋」をキーワードに、年齢とともに変化する女性特有のカラダのお悩み(産後太り、骨盤の歪みによる体調不良、産前産後、生理痛、内臓下垂、尿失禁予防、骨盤底筋の緩みによって起こる尿もれなど)の改善を専門とし、骨盤底筋群を中心としたコアトレーニングを指導しています。
お悩みのない方も、ピラティスの奥深い呼吸法はぶれない軸としなやかな身体をつくっていきますので女性ホルモンアップや美姿勢にもとても効果的です。

女性のための骨盤Care美PILATES教室

曜日　毎週金曜日
時間　午前１０時～１１時半（９０分)
場所　群馬セキスイハイムビル・ライフアップスクエア・アイズ　２Fラウンジ
群馬県前橋市南町３‐３５‐３（JR前橋駅南口より徒歩４分）
体験レッスン　１,５００円　(１回のみ)
料金　チケット制と月謝制がございます。

✻チケット制✻
・１チケット　　２,０００円
・５チケット　　９,０００円　　１０％引き
・１０チケット　１５,０００円　２５％引き
チケット制は行きたい時にいつでも利用することができ、１ヶ月に数回いけるかどうかという場合はお得です。
チケットの有効期限はありませんので自分自身のライフスタイルの中で無理なく通う事ができます。

✻月謝制✻
１ヶ月　５,０００円（月４回）
毎週継続して通うことで身体と意識の変化を感じることができ、ピラティスを生活にも取り入れることができます。体のラインはもちろんですが、姿勢、くびれ、冷え、むくみ、便秘などが改善され痩せやすく太りにくい体質を手に入れることができ継続することで筋肉の再教育ができると実感しています。

✻入会・受講規約✻
※入会金／年会費はいただいておりません。
お受けいただく前に体調面をお伺いいたします。その後体験レッスン(１回)にご参加いただきます。
その際必要な道具（ボール、ポール）は無料で貸し出しておりますが、マット（バスタオル可）はご持参ください。

★体験レッスンの後に通常レッスンをお受けいただくことができます。
通常レッスンからはレッスンで使う道具の用意をお願いしております。

★通常レッスンは「チケット制」と「月謝制」がございます。
ご自分のライフスタイルに合わせて通っていただけたらと思います。

★チケット制は事前にご購入いただきます。
チケット料金は現金でお支払いください。チケットは本人のみ有効です。

★月謝制は月初めに現金でお支払いください。
月謝の分割払いはございません。
※チケット制も月謝制もいかなる場合も払い戻しは致しません。

レッスン参加時の注意事項
１．身体を締め付け服装でいらしてください。
２．ピラティスマット、タオル（バスタオル可）、ボール、ポールをお持ち下さい。
３．ボール、ポールはレンタル（有料１００円）しております。
４．貴重品・私物等は各自で管理をお願いします。
５．紛失・忘れ物などは一切責任をおいかねますのでご了承ください。
６．お部屋の備品・施設等を破壊・破損された場合は、程度により損害賠償を請求させて頂く場合がございます。
７．駐車場での事故・トラブル等は責任を負いかねます。
８．お教室での物販販売、勧誘、ビラ配りなどは固くお断りします。

そのほかの講師としての担当教室一覧

医療法人　愛生会　セントラルレディースクリニック主催

骨盤ひめトレ＆PILATES
・毎月　最初木曜日
・時間　午後２時半～４時（定員１２名）
・内容骨盤底筋(群)ってなぁに？排出トラブルと骨盤底のケア方法
・場所　セントラルレディースクリニック内　２F
・料金　２,５００円(税込)
・講師　矢端舞花
・群馬県高崎市東町８０－７ JR　高崎駅　東口より　徒歩７分
・問い合わせ＆予約／０２７（３２６）７７１１（担当　栗原まで)
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